Jeff Galloway - KNIHA O BĚHÁNÍ

Gallowayovy knihy se od prvního vydání v roce 1984 prodalo již přes 400.000 výtisků a mezi běžci je známa jako vůbec nejlepší dílo o běžeckém umění a vědě, jaké kdy bylo vydáno. Jeff Galloway je světoznámý běžec, který v 80. letech dospěl k názoru, že jeho životním posláním je učit druhé, jak běhat, a učinit tak z udržování dobré kondice pevnou součást jejich života.

Kniha obsahuje tréninkové programy pro běh na 5 kilometrů a „poloviční maraton“, informace o správné výživě, motivaci a mentálním tréninku, pokyny, jak předcházet zraněním i jak je léčit, a nezapomíná ani na starší běžce. Její součástí jsou i výkonnostní tabulky, podle nichž běžci mohou sledovat své pokroky.

ISBN 978-80-7197-307-6, brož., 280 stran, formát 184x227 mm, ilustrace, tabulky, bonusová záložka, cena 349Kč.

WEB autora: http://www.jeffgalloway.com/about_jeff/index.html

 

Nejprodávanější

Anketa

Terry Pratchett